Ahoj maminky,
ráda se s vámi podělím o inspirativní příběh jedné z mých skvělých klientek, mou srdcovku. Nedávno jsem se vám o ní už zmínila... Společně jsme prošly obdobím po prvním porodu, vymyslely jsme indi skupinku jí a kamarádek i s dětmi, připravovaly tělo při druhém těhotenství a navštívila jsem ji doma v šestinedělí. Toto mi včera večer poslala:
"Všechny formy cvičení u Marti můžu jen doporučit. Prošla jsem s ní společně kurzy po prvním porodu, druhým těhotenstvím a šestinedělím a nemůžu se dočkat, až zase naskočím do dalšího poporodního cvičení. Díky lekcím (jak skupinovým tak individuálním) jsem zjistila, jak správně držet tělo, jak s ním pracovat a jak zapojovat správné svaly i při každodenních činnostech s dětmi i mimo podložku na cvičení. Marti péče je opravdu nadstandardní, každá hodina je zároveň příjemným relaxem."
Naše kurzy nejsou jen o cvičení, ale o podpoře a sdílení radosti z pohybu. Je skvělé vidět, jak se mi měníte, rostete, rodí se další malé lásky a posilujeme se vzájemně i mentálně. Každý malý pokrok je pro mě důležitý a jsem na vás hrdá. Nesmírně mě dobíjí zprávy, který si vyměňujeme. Minulý týden narozená 2 miminka z kurzu těhulek. Včera další skvělá zpráva o narození chlapečka ze stejného kurzu. Dnes mne kontaktovala těhulka se kterou jsem procházela období po 1. porodu. Tak krásně to do sebe zapadá :).
Mnoho z vás si uvědomilo, jak je důležité pečovat o své tělo již před těhotenstvím a o to jde. Pomalými krůčky to měnit. Řešit své tělo už v době, kdy na něj můžete mít možná více času než s miminkem.
Pokud hledáte místo, kde se můžeme vzájemně podpořit a najít třeba i nová přátelství na své cestě ke zdravějšímu životnímu stylu, připojte se k nám.
Budu se těšit na setkání s vámi!
S láskou, Martina
"Všechny formy cvičení u Marti můžu jen doporučit. Prošla jsem s ní společně kurzy po prvním porodu, druhým těhotenstvím a šestinedělím a nemůžu se dočkat, až zase naskočím do dalšího poporodního cvičení. Díky lekcím (jak skupinovým tak individuálním) jsem zjistila, jak správně držet tělo, jak s ním pracovat a jak zapojovat správné svaly i při každodenních činnostech s dětmi i mimo podložku na cvičení. Marti péče je opravdu nadstandardní, každá hodina je zároveň příjemným relaxem."
Nedávno se mě jedna z mých klientek zeptala na to, jaká je ideální kombinace cvičení…
Tento článek není jen o odhalení reality mého každodenního života, ale také o podpoře pro všechny z vás. Za každým úspěchem stojí reálný život plný výzev, kompromisů a někdy i chaosu. Přestože se snažíme dělat všechno co nejlépe, je důležité připomenout si, že být "nedokonalý" je v pořádku.
Jedna z mých klientek, se kterou pracuji již několik měsíců, mi nedávno sdělila, že cvičení se mnou je první aktivita, která ji opravdu baví a přináší jí i pozitivní změny do života. Dennodenně mě nabíjí vaše zpětná vazba. Když mi říkáte, že na válcích, které už jsou běžnou součástí vaší domácnosti, cvičí už i vaši manželé a děti. Záda přestávají bolet, umíte mnohem lépe vnímat své tělo, lepší se menstruace, sex se stal zase radostí, nebo se vám dokonce povedlo otěhotnět.
Milé maminky, ráda bych se s Vámi podělila o referenci od ženy, která to vzala tak zodpovědně, že začala cvičit už když miminko s manželem plánovali. Aby se ujistila, že je na těhotenství tělo připraveno a uměla ho správně navnímat. Moc mě hřeje u srdce, že nyní se její rodina rozrostla o nádhernou Laurinku.
Je 9 měsíců málo nebo moc? Devítka je právě také to číslo v měsících, které bychom měly také minimálně dopřát na návrat těla zpět a NECHVÁTAT!
Zamyslela ses někdy nad tím, jak se cítíš? Jestli o tebe někdo pečuje?