Měj ráda své tělo
a věnuj mu péči

Neudělám to za tebe, ale pomůžu ti najít cestu

V těhotenství se tělo 9 měsíců mění. Nemůžeme po něm chtít, aby bylo 6 týdnů po pporodu zpět.

Na co se zaměříme?

Sedící Martina Řepová

Necítíš se ve svém těle po porodu komfortně a chceš to zlepšit?

Probuď znovu své tělo při každodenních činnostech!

Měj zase radost ze svého těla a buď na sebe pyšná!

Trápí tě vypouklé bříško i několik let po porodu?

Chceš poradit jaké cvičení je vhodné právě pro tebe?

Změň držení těla a těš se z něj!

Užívej si pohyb bez bolestí a buď aktivní mámou!

Hledáš odbornou pomoc při řešení zdravotních omezení jako je třeba bolest, inkontinence, diastáza nebo jakýkoliv diskomfort?

Z ČEHO MŮŽEŠ VYBÍRAT

ZŮSTAŇ VE FORMĚ
ZŮSTAŇ VE FORMĚ

ZŮSTAŇ VE FORMĚ

LZE CHODIT I NA JEDNOTLIVÉ LEKCE. Kurz doporučuji těm z vás, které chcete ve zdravotním cvičení pokračovat.  Přidej se k nám. Cvičení probíhá 1x týdně v malé skupince maminek . Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů.

POPORODNÍ WORKSHOP
POPORODNÍ WORKSHOP

POPORODNÍ WORKSHOP

Workshop doporučuji, pokud si nemůžeš dovolit chodit na lekce pravidelně. Shrneme si to nejdůležitější, na co si dát po porodu pozor. Cviky si vysvětlíme i v anatomických souvislostech.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Nemáš ráda cvičení ve skupině nebo mě chceš mít jenom pro sebe (a kamóšku/y)? Máš specifický problém nebo chceš vypilovat techniku?

KURZ CVIČENÍ PO PORODU
KURZ CVIČENÍ PO PORODU

KURZ CVIČENÍ PO PORODU

Přidej se k nám. Cvičení probíhá 1x týdně v malé skupince maminek . Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7-10 týdnů.

Z ČEHO MŮŽEŠ VYBÍRAT

Wednesday 18. 1. 15:30
KURZ CVIČENÍ PO PORODU
Wednesday 18. 1. 16:30
ZŮSTAŇ VE FORMĚ

Proč mamabody?

Ikona zdraví

Zdraví

Pečuj o sebe.
Ikona srdce

Láska

Miluj sebe i své tělo.
Ikona empatie

Empatie

Navnímám, co teď potřebuješ.

Příběhy maminek

Stojící Martina Řepová

Budu vaší lektorkou

Martina Řepová

dvojnásobná máma a lektorka zdravotního cvičení se specializací na cvičení po porodu.

Mohli jste mě vidět v Sama Doma

Martina Řepová v pořadu Sama Doma

Naučím tě své tělo vnímat, respektovat a nad pohybem přemýšlet. Hledat si příležitost, jak správně tělo používat v každodenních činnostech.

Blog

Aktuálně

KDY PO PORODU ZAČÍT CVIČIT?

KDY PO PORODU ZAČÍT CVIČIT?

Ikona hodin22. 8. 2022

Je 9 měsíců málo nebo moc? Devítka je právě také to číslo v měsících, které bychom měly také minimálně dopřát na návrat těla zpět a NECHVÁTAT!

PROČ STOJÍ ZA TO O SEBE PO PORODU PEČOVAT?

PROČ STOJÍ ZA TO O SEBE PO PORODU PEČOVAT?

Ikona hodin10. 8. 2022

Zamyslela ses někdy nad tím, jak se cítíš? Jestli o tebe někdo pečuje?

Máš ráda individuální přístup?

Napiš mi

Odesláním kontaktního formuláře beru na vědomí zásady zpracování osobních údajů