Když se práce stane vášní

Když se práce stane vášní

Ikona hodin6. 2. 2024

V životě každého lektora přichází chvíle, které nám připomínají naše poslání. Proč jsme se vydali na cestu pomáhat druhým a zlepšit jejich fyzickou kondici i celkovou pohodu. Jako máma si někdy říkám, že snad už nemám energii jít ještě trénovat. Ale když pak opouštím každý den tréninky, cítím obrovskou radost z vaší zpětné vazby a z toho, že vás to opravdu baví.

Nedávná zkušenost mi přinesla takovou radost, která mě zase utvrdila v to, že moje práce má opravdu význam. Jedna z mých klientek, se kterou pracuji již několik měsíců, mi nedávno sdělila, že cvičení se mnou je první aktivita, která ji opravdu baví a přináší jí i pozitivní změny do života.

Dennodenně mě nabíjí vaše zpětná vazba. Když mi říkáte, že na válcích, které už jsou běžnou součástí vaší domácnosti, cvičí už i vaši manželé a děti. Záda přestávají bolet, umíte mnohem lépe vnímat své tělo, lepší se menstruace, sex se stal zase radostí, nebo se vám dokonce povedlo otěhotnět. Tyhle příběhy mě dojímají. Jen se nestíhám o všechny dělit tady, protože je pro mě prioritou péče o klienta.

Vše tohle je pro mě nejen potvrzením, že moje metody a přístup jsou správné, ale také připomínkou, že za každým z vás stojí individuální příběh. Cvičení se stává nejen prostředkem k dosažení funkčního těla a fyzické kondice, ale také zdrojem radosti a spokojenosti.

Slyšet, že jsem mohla být tou změnou, kterou jste hledali, je pro mě neocenitelné. Tyto momenty mi dodávají energii a motivaci pokračovat ve své práci s ještě větším nasazením a nadšením. I když mám taky někdy i své horší chvilky.

Děkuji za každou hodinu strávenou s vámi a každý úsměv, který mi věnujete. Tenhle příběj píšeme společně...

Aktuálně
vypsané
kurzy

Doporučené

Když to jde této Dámě - pětinásobné aktivní pracující babičce, proč ne nám?

Ikona hodin17. 6. 2025

Paní Jana je maminkou jedné z mých dlouholetých klientek, maminek tří dětiček. krásným příkladem toho, že péče o tělo a zdraví má smysl v každém věku. A její slova to krásně shrnují: "Mám zpevněný střed těla a břicho, lépe se mi chodí i sedí. Posilování pánevního dna je pro mě v mém věku stejně důležité jako ostatní cviky. Děkuji, že jsem se Vám dostala do rukou."

CVIČÍM I S ŽENAMI V MENOPAUZE A S MUŽI

Ikona hodin7. 1. 2025

A dnes bych vám ráda ukázala zpětnou vazbu od jedna z mých skvělých klientek, aktivní babička. Využila balíček 5+1 individuální lekce zdarma.  👩‍👧‍👦 Péče o tělo je důležitá v každém věku! 💖 V kurzech cvičí i maminky, které už mají děti větší, ale na příklad zjišťují, že všechno silové nebo dynamické cvičení jim na pánevní nefunguje a bříško je stále vypouklé. A nejen ženy!

VÝBĚR TRENÉRA

Ikona hodin8. 10. 2024

PROSÍM.. Ujasněme předem PRIORITY i možnosti. Je tvůj cíl zvednout co nejvíc? Cvičit stejně jako tvůj partner/trenér? Maximum opakování? Primárně zhubnout? vs. Postupně se zlepšovat? Mít funkční tělo? Bez bolestí, inkontinence apod.? Vytvarovat tělo včetně “zažehleného” bříška?

Srdcovka

Ikona hodin23. 4. 2024

"Všechny formy cvičení u Marti můžu jen doporučit. Prošla jsem s ní společně kurzy po prvním porodu, druhým těhotenstvím a šestinedělím a nemůžu se dočkat, až zase naskočím do dalšího poporodního cvičení. Díky lekcím (jak skupinovým tak individuálním) jsem zjistila, jak správně držet tělo, jak s ním pracovat a jak zapojovat správné svaly i při každodenních činnostech s dětmi i mimo podložku na cvičení. Marti péče je opravdu nadstandardní, každá hodina je zároveň příjemným relaxem."

Jak najít ideální kombinaci cvičení?

Ikona hodin3. 4. 2024

Nedávno se mě jedna z mých klientek zeptala na to, jaká je ideální kombinace cvičení…

Nikdo není dokonalý

Ikona hodin6. 2. 2024

Tento článek není jen o odhalení reality mého každodenního života, ale také o podpoře pro všechny z vás. Za každým úspěchem stojí reálný život plný výzev, kompromisů a někdy i chaosu. Přestože se snažíme dělat všechno co nejlépe, je důležité připomenout si, že být "nedokonalý" je v pořádku.

Když se práce stane vášní

Ikona hodin6. 2. 2024

Jedna z mých klientek, se kterou pracuji již několik měsíců, mi nedávno sdělila, že cvičení se mnou je první aktivita, která ji opravdu baví a přináší jí i pozitivní změny do života. Dennodenně mě nabíjí vaše zpětná vazba. Když mi říkáte, že na válcích, které už jsou běžnou součástí vaší domácnosti, cvičí už i vaši manželé a děti. Záda přestávají bolet, umíte mnohem lépe vnímat své tělo, lepší se menstruace, sex se stal zase radostí, nebo se vám dokonce povedlo otěhotnět.

CVIČENÍ JAKO POMOCNÍK K VYTOUŽENÉMU MIMINKU

Ikona hodin30. 1. 2023

Milé maminky,  ráda bych se s Vámi podělila o referenci od ženy, která to vzala tak zodpovědně, že začala cvičit už když miminko s manželem plánovali. Aby se ujistila, že je na těhotenství tělo připraveno a uměla ho správně navnímat. Moc mě hřeje u srdce, že nyní se její rodina rozrostla o nádhernou Laurinku.

KDY PO PORODU ZAČÍT CVIČIT?

Ikona hodin22. 8. 2022

Je 9 měsíců málo nebo moc? Devítka je právě také to číslo v měsících, které bychom měly také minimálně dopřát na návrat těla zpět a NECHVÁTAT!

Více o mně
Stojící Martina Řepová

Z ČEHO MŮŽEŠ VYBÍRAT

PEČUJÍCÍ RITUÁL - PÉČE nejen O JIZVU

PEČUJÍCÍ RITUÁL - PÉČE nejen O JIZVU

Nejde jen o bolesti jizvy a vzhled, ale to, že nám i roky po porodu může ovlivňovat držení těla, způsob dýchání, trávení nebo se projevit bolestmi zad, kyčlí

KURZ CVIČENÍ PO PORODU - začátečnice
KURZ CVIČENÍ PO PORODU - začátečnice

KURZ CVIČENÍ PO PORODU - začátečnice

Momentálně - pouze INDIVIDUÁLNÍ LEKCE a poté možnost naskočit k pokročilejším. Cvičení probíhá 1x týdně v malé skupince maminek. Lekce na sebe navazují.

CVIČENÍ PRO TĚHULKY
CVIČENÍ PRO TĚHULKY

CVIČENÍ PRO TĚHULKY

Udělám maximum pro to, abych vás provedla tímto krásným obdobím bez bolestí a v kondici. Pokud se budete cítit na cvičení a my budeme např. v půlce kurzu, i tak zkuste napsat. Třeba se zrovna vystřídáte s maminkou, která už bude ve fázi klubání :).

ZŮSTAŇ VE FORMĚ
ZŮSTAŇ VE FORMĚ

ZŮSTAŇ VE FORMĚ

Od STŘEDY nebo ČTVRTKA 10/11.9. Kurz doporučuji těm z vás, které chcete ve zdravotním cvičení pokračovat.  Přidej se k nám. Cvičení probíhá 1x týdně v malé skupince maminek . Lekce na sebe navazují a trvají po dobu 7 týdnů.

Dopolední ZŮSTAŇ VE FORMĚ s dětmi
Dopolední ZŮSTAŇ VE FORMĚ s dětmi

Dopolední ZŮSTAŇ VE FORMĚ s dětmi

Od ČTVRTKA 11. 9. 2025 v 10 a 11:15 hod. Kurz doporučuji těm z vás, které chcete ve zdravotním cvičení pokračovat. Přidej se k nám. Cvičení probíhá 1x týdně v malé skupince 4-5 maminek s dětmi.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Nemáš ráda cvičení ve skupině nebo mě chceš mít jenom pro sebe (a kamóšku/y)? Máš specifický problém nebo chceš vypilovat techniku? Středa a pátek odpoledne, čtvrtek dopoledne nebo po individuální domluvě.

CVIČENÍ PO PORODU (Č.B.)
CVIČENÍ PO PORODU (Č.B.)

CVIČENÍ PO PORODU (Č.B.)

Ve středu 3.9 od 17:00 do 18:30 hod. Workshop doporučuji, pokud si nemůžeš dovolit chodit na lekce pravidelně. Shrneme si to nejdůležitější, na co si dát po porodu pozor. Cviky si vysvětlíme i v anatomických souvislostech.

CVIČENÍ VE FIRMĚ
CVIČENÍ VE FIRMĚ

CVIČENÍ VE FIRMĚ

Záleží vám na zdraví vašich zaměstnanců? Sedíte většinu času u počítače? Právě pro vás je určena varianta CVIČENÍ VE FIRMĚ. Přijedu přímo za vámi a vymyslím variantu dle vašich individuálních potřeb (hodinové individuály, skupinové lekce nebo třeba jednorázový worshop.